معهد ديهان

يياب بوب - قانون الآداب

في تدريب الفنون القتالية، تعتبر الآداب بلا شك العنصر الأكثر أهمية وأساسياً. يجب على الفنان القتالي أولاً أن يعرف ويتحكم في جسده. ثانياً، يجب عليه تعلم كيفية تنظيم التنفس. ثالثاً، تهدئة العقل. من خلال الممارسة وفهم العلاقة المتبادلة بين الجسد والتنفس والعقل، يبدأ الممارس تدريب الفنون القتالية وفهم العقل والروح الخاصة به. يجب أن تكون هذه العقيلة الذهنية فوق العلاقات الإنسانية وتُزرع من خلال ممارسة الفنون القتالية. تعلم الدفاع عن النفس أمر مهم في الفنون القتالية، لكن الآداب، والتعبير عن العقل الخاص هو الأهم بكثير. "يياب بوب" هو الأساس الأساسي للفنانين القتاليين. بدون ذلك، لن يكون هناك فرق بين الفنانين القتاليين وطلاب الشوارع.

​

شيم بوب - قانون العقل

أفعال العقل تحرك الجسد. لكن أفعال الجسد يمكنها أيضًا تحريك العقل. "شيم بوب" هو ممارسة التطوير المتناغم بين العقل والجسد وفهم كيف يؤثر كل منهما على الآخر. من خلال التأمل، والتفكير الذاتي، وممارسة الفنون القتالية (وهي جميعها عناصر من "شيم بوب")، يمكننا التغلب على مشكلات مثل القلق، والتوتر، والخوف، والغطرسة، والتردد. "شيم بوب" يسمح للشخص أن يتحرر من هذه العوامل التقييدية ويطور حكمًا صحيحًا، ويصبح قادرًا على اتخاذ القرارات الصحيحة، ويملك الصبر، والشجاعة، والحكمة، والروح التي لا تقهر. يُعلم القدرة على الحفاظ على العقل المتناغم في جميع حالات الصعوبة. "شيم بوب" يسمح للفنانين القتاليين بتجاوز حدودهم وتطوير كامل إمكاناتهم وإظهار مهاراتهم الحقيقية. والأهم من ذلك، "شيم بوب" المُتعلم من خلال الفنون القتالية يجب أن يمتد ويطبق بشكل طبيعي في جميع جوانب الحياة الأخرى. "شيم بوب" يربط الفنون القتالية بجميع جوانب الحياة.

​

كي بوب - قانون كي

على المستوى الكلي، "كي" هو مصدر الحياة للكون، وعلى المستوى الجزئي، هو مصدر الحياة البشرية. تدريب "كي" في الفنون القتالية يتضمن امتصاص طاقة الكون من خلال التنفس. هدف التنفس في الفنون القتالية ليس فقط تحسين الصحة، ولكن أيضًا تعزيز المهارات في الفنون القتالية. "كي بوب" يُعلم الفنانين القتاليين القدرة على تطوير "كي" وكذلك إشعاعه إلى مناطق محددة في الجسم. إذا تم استخدام "كي بوب" في تقنيات الدفاع عن النفس، مثل الركل، الضرب، التواءات، رمي أو استخدام الأسلحة، فإن الفعالية ستتحسن بشكل كبير. يجب على جميع الفنانين القتاليين دراسة "كي بوب". بدون تطوير "كي"، لا يمكن الوصول إلى المستويات المتقدمة في الفنون القتالية. يتعلم الطلاب طرق التنفس، وتطوير "كي"، وتركيز "كي"، "كي تشاي جو" (تمارين "كي" للصحة)، وتطبيق "كي" في التدريب.

​

شين بوب - قانون الجسد

مستوحاة من مبادئ "اليانغ" و "يين"، "شين بوب" هو الاستخدام الصحيح للجسد في الفنون القتالية. لهذا، من الضروري أن ندمج في معرفتنا المفاهيم الأساسية من الفسيولوجيا، والميكانيكا الحيوية، والفيزياء. "شين بوب" يسمح لتدفق "كي" بحرية، ويطور اللياقة البدنية ويعزز مهاراتنا القتالية. يُعلم الفنانين القتاليين ربط حركة الجسم بالتقنية والتنفس و"كي". بالإضافة إلى ذلك، يُعلم نقل القوة، واستخدام القوة، والسيطرة على القوة، وتبادل القوة. التنسيق بين العوامل المذكورة أعلاه هو الذي ينتج مهارة رائعة.

​

آن بوب - قانون العينين

تُستخدم العينان من قبل جميع الفنانين القتاليين لرؤية تحركات الخصم. ومع ذلك، "آن بوب" يطور هذه الفكرة الأساسية إلى مستوى أعلى. الرؤية مهمة، ولكن من خلالها يمكننا أيضًا الإحساس، التنبؤ، إبطال، وجذب الخصم. "آن بوب" يُعلم الشخص أن يلاحظ الكل ليدرك جزءاً، ولكن أيضًا في الوقت ذاته يرى الجزء ليدرك الكل. هذه جزء حاسم من الفنون القتالية يجب ألا يتم تجاهلها.

​

​

بو بوب - قانون الحركة

يعد هذا أحد العناصر الأساسية في تدريب الفنون القتالية التي تتطلب أكبر قدر من الانتباه. يُعلم الشخص التدفق بحرية من الهجوم إلى الدفاع ومن الدفاع إلى الهجوم. يشمل أيضًا مفاهيم مثل التحكم بالوزن، والتوازن، وكسر التوازن، والتحكم في المسافة، والتغطية المناسبة، واختراق التغطية، وتوجيه الخصم. بشكل عام، يتم استخدام الحركات الأمامية والخلفية، اليسار واليمين، الحركة المتقاطعة، الحركات الدائرية، القفز، التدوير، وتشكيلات الحركة المدمجة.

​

سو بوب - قانون اليد

تُستخدم أوضاع مختلفة لليد لضرب مناطق معينة من الجسم مثل النقاط الحيوية، نقاط الضغط، الأنسجة اللينة، والمفاصل. استخدام "جونغ كوان" (قبضة اليد)، "كواك كوان" (ظهر اليد)، "سو دو" (سكين اليد)، "يُك سو دو" (سكين اليد المعكوس)، "كوان سو" (يد رمح)، "إيل جي" (إصبع واحد)، "إي جي" (إصبعان)، "جونغ جي" (قبضة مع إصبع الوسط البارز) يتم تطويره من خلال التدريب والتكييف المناسب. في المستويات المتقدمة من التدريب، يتم استخدام "بيونغ سو" أو "جانغ بوب" (تقنية الكف) و"تشول سا جانغ" (كف حديدي). "سو بوب" متصل بشكل طبيعي بـ "شين بوب"، "آن بوب"، "بو بوب"، و "كي بوب".

​

جوك سول - تقنيات الركلات

تُستخدم أوضاع مختلفة للوقوف لضرب مناطق معينة من الجسم مثل النقاط الحيوية، نقاط الضغط، الأنسجة اللينة، والمفاصل. بالإضافة إلى ذلك، يمكن استخدام "جوك سول" في الحركات مثل الإطاحة، الربط، الفخاخ، والخنق للخصم. تشمل هذه الحركات الحركية الخطية، على شكل قوس، دوارة، قفز، مسح، ربط، خنق، مجموعات، مزدوجة، ثلاثية، فوق الحواجز، وركلات خاصة.